על ידי Gali | אפר 9, 2019 | פראניאמה
שבו בישיבה פשוטה עם נעילת צוואר קלה. מודרה: השתמשו באגודל יד ימין וזרת יד ימין או אצבע מורה יד ימין כדי לסגור בהחלפה את הנחיריים. עיניים: עצומות, בעדינות מביטות למעלה, למיקוד בנקודת העין השלישית, הנקודה בין שתי הגבות, מעל גשר האף. הנשימה: סגרו את נחיר ימין עם אגודל...
על ידי Gali | אוק 25, 2018 | בלוג יוגי, כללי, פראניאמה, קונדליני יוגה |
המערכת החיסונית היא זו המגנה עלינו מפני מחלות ופולשים זרים שהגוף שלנו לא מכיר ולא יודע כיצד להתמודד איתם. על מנת לשמור ולתחזק את המערכת החיסונית שלנו אנחנו יכולים לתרגל ולהניע איברים, רקמות ונוזלים מסוימים בגוף, כמו למשל: בלוטות הלימפה, המערכת האנדוקרינית ובמיוחד...
