הצ'אקרה הראשונה קשורה לתחושת הביטחון שלנו, לקרקוע, אינסטינקטים הישרדותיים. הצ'אקרה קשורה להרגלים הלא מודעים שלנו, להתנהגות אוטומטית לצורך הישרדות, ולזיכרונות פיזיים מחיים קודמים. כמו כן קשורה להרגלי הסילוק של רעלים מהגוף שלנו. ברגע שאנחנו לא מסלקים את מה שצריך, אנחנו חוסמים את עצמנו ואת הזרימה של החיים, כל הרעלים נשארים בגוף ואנחנו יכולים לפתח מחלות.
צבע: אדום
מיקום: קצה עמוד השדרה, הבסיס, הפרינאום
פלנטות: סאטורן, פלוטו, מרס
אלמנט: אדמה
איברים בגוף: אברי הסילוק, המעי הגס, החלחולת
כשאין איזון בצ'אקרה הראשונה: יכולה להיות תחושת ניתוק וחוסר יכולת להתחבר רגשית לשום דבר. לא מעכלים ולא סופגים שום דבר ממה שקורה בחיים. צורך בהתגוננות, חוסר אמון בחיים, באדמה ובעצמנו, תחושת צער ואבל, דיכאון, חוויה של דחייה, נטישה, חוסר שייכות. משקל עודף, כאבים בגב התחתון, פחד.
כשהצ'אקרה הראשונה מאוזנת: יש תחושת ביטחון, יציבות, חוזק, נאמנות, יכולת לתת אמון, תחושת רוגע והערכה עצמית.
* תרגול קונדליני יוגה מומלץ לאיזון הצ'אקרה – סאט קריה, קריה לאלימינציה, לעמוד השדרה התחתון, מולבהנדה ועוד.
