על השיעורים

השיעורים מתאימים לכולם ולכולן ואין צורך בניסיום קודם. כל אחד ואחת יעשו מה שהם יכולים ביחס לעצמם ולמקום בו הם נמצאים.

מומלץ לא לאכול ארוחת כבדה, ואם אפשר אז בכלל לא, כשעתיים-שלוש לפני התרגול. הגיעו לתרגול עם בגדים נוחים, מכנסי ספורט ללא חגורות, הביאו בקבוק מים ואם יש מזרן יוגה אישי מומלץ להביא איתכם. עוד יכולים לתמוך בתרגול כרית לישיבה ושל להתכסות בהרפיה/מדיטציה. בקונדליני יוגה אנחנו גם ממליצים לתרגל עם בגדים לבנים: לבן הוא צבע שמכיל את כל ספקטרום הצבעים ולכן נייטרלי. זה עוד כלי תומך בתרגול, אבל לא חובה למתרגלים. 

מנטרות הפתיחה

ONG NAMO GUROO DEV NAMO

AAD GUREH NAMEH, JUGAD GUREH NAMEH, SAT GUREH NAMEH, SIRI GUROO DEV-EH NAMEH

קונדליני יוגה היא תרגול המיועד לבעלי הבית. זהו תרגול שמיועד להשתלב יחד עם חיי היומיום ולהביא איתו מודעות ורוגע בכל היבט בחיינו הארציים. התרגול מתאים לכולם ואין צורך בניסיון קודם, גמישות או כל דבר אחר. הדגש הוא על החוויה האישית וכל אחד מביא איתו את מה שירצה לעבוד עליו. התרגול הוא ביחס לעצמכם, מן המקום שאתם מגיעים ממנו.

 

ימי א’ בשעה 20:00 בקאנטרי נווה שרת, תל אביב

ימי ב’ בשעה 7:30 בבוקר במיוגהג’ים, כפר סבא

ימי ד’ בשעה 20:00 במיוגהג’ים, כפר סבא

החל מספטמבר 2019 שיעורים באור עקיבא בקבוצות קטנות

שיעורי קונדליני יוגה פרטיים – זמנים משתנים

מפגשי קונדליני יוגה תרפיה